Depressão x Terceira Idade

Um dia desses estava vendo um debate sobre a terceira idade e isso acabou chamando a minha atenção em relação a várias coisas principalmente em minha cidade onde o número de idosos é bastante grande. A maioria passa a impressão de estarem sozinhos. Alguns já transmitem algo de diferente por um simples olhar. Um olhar meio distante e triste.

Muitos idosos atualmente são classificados como depressivos, mas a quantidade de jovens em depressão não é divulgada deixando apenas para essa geração o rótulo de deprimido. Vários estudos realizados  em diversos países demonstram que ao envelhecer as pessoas podem gozar de uma excelente saúde física e mental,se observar cuidados preventivos com a saúde.

Os episódios iniciais de depressão não são, na maioria das vezes, exteriorizados pelo paciente por preconceito ou vergonha.

Temos como sintomas pré-depressivos queixas generalizadas como fraqueza geral, mudança de comportamento, perda de apetite, alternância entre alegria e tristeza, falhas de memória e desinteresse. Estudos  recentes mostram que aspectos biológicos,socioeconômicos e psicológicos desempenham um papel relevante no surgimento da depressão no idoso.

Doenças como diabetes e o câncer também contribuem para a depressão na velhice. É uma fase de muitas perdas, como a morte de entes queridos, por problemas financeiros. Tudo isso pode levar então à perda da autoestima,gerando ideia de inutilidade e culpa. Outras doenças como o Parkinson e o Alzheimer também levam à depressão.

O começo da depressão pode ser notado por pessoas mais próximas, observando perda de memória e mudanças de comportamento. Assim cabe aos familiares ou a quem está próximo encaminhá-lo a um médico para que este possa avaliar o quadro e afastar esse problema que o atinge.

ABPTV | Influência da internet no comportamento (06/04/2015)

Cérebro Dividido - Racional VS Emocional

A teoria do bem-estar

A teoria do bem-estar Bem-estar é um construto, e felicidade é uma coisa. Uma “coisa real” é uma entidade diretamente mensurável. Uma tal entidade pode ser “operacionalizada” — o que significa que é definida por um conjunto muito específico de medidas. Por exemplo, na meteorologia, a sensação térmica negativa é definida pela combinação de temperatura e vento diante da qual a água congela (e ocorre a geladura). A teoria da felicidade autêntica é uma tentativa de explicar uma coisa real — a felicidade —, definida pela satisfa- ção com a vida, considerando que as pessoas classificam sua satisfação com suas vidas a partir de uma escala de 1 a 10. As pessoas que têm o máximo de emoção positiva, o máximo de engajamento e o máximo de sentido são as mais felizes e têm o máximo de satisfação com a vida. A teoria do bem- -estar nega que o tema da psicologia positiva seja uma coisa real; ele é, antes, um construto — o bem-estar —, que por sua vez tem diversos elementos mensuráveis, cada um deles uma coisa real e cada um deles contribuindo para formar o bem-estar, mas nenhum deles o definindo. Na meteorologia, o “tempo” é um construto. O tempo não é em si mesmo uma coisa real. Vários elementos — cada um deles operacionalizá- vel e, portanto, uma coisa real — contribuem para formar o tempo: temperatura, umidade, velocidade do vento, pressão atmosférica e outros se- O QUE É BEM-ESTAR? – 26 – melhantes. Imagine que nosso tema não fosse o estudo da psicologia positiva, mas o estudo da “liberdade”. Como poderíamos estudar a liberdade cientificamente? Liberdade é um construto, não uma coisa real, e vários elementos diferentes contribuem para formá-la: o quanto os cidadãos se sentem livres, com que frequência a imprensa é alvo de censura, a frequência das eleições, a proporção de representantes em relação à população, quantos funcionários são corruptos, entre outros fatores. Cada um desses elementos é uma coisa mensurável, ao contrário da liberdade em si, mas obtemos uma visão global da quantidade de liberdade existente mensurando esses elementos. Em sua estrutura, o bem-estar é exatamente como o “tempo” e a “liberdade”: nenhuma medida o define exaustivamente (no jargão, “definir exaustivamente” é “operacionalizar”), mas diversas coisas contribuem para formá-lo; são os elementos do bem-esta r, e cada um desses elementos é mensurável. A satisfação com a vida, por sua vez, operacionaliza a felicidade na teoria da felicidade autêntica, assim como a temperatura e a velocidade do vento definem a sensação térmica. Uma coisa importante: os elementos do bem-estar são eles próprios coisas diferentes; não são meras autoavaliações de pensamentos e sentimentos de emoção positiva, do quanto se é engajado e de quanto sentido se tem na vida, como na teoria original da felicidade autêntica. Portanto, o construto do bem-estar, e não a entidade de satisfação com a vida, é o tema focal da psicologia positiva. 

Eis, então, o resumo da teoria do bem-estar: o bem-estar é um construto; e é o bem--estar, não a felicidade, o tema da psicologia positiva. O bem-estar possui cinco elementos mensuráveis (PERMA*), importantes:

• Emoção positiva (felicidade e satisfação com a vida são aspectos dela)

• Engajamento

• Relacionamentos

• Sentido

• Realização

Dependência de Internet

Devido ao aumento do número de usuários de redes sociais a dependência da internet é um dos mais novos e maiores transtornos psiquiátricos do século atual.

Cada vez mais pessoas buscam ajuda para o tratamento devido a vários aspectos psicológicos (baixa auto-estima,depressão,fobias,etc) e sociais (solidão,isolamento,etc).

Depois de vários estudos realizados por psiquiatras e psicólogos vários critérios para o diagnóstico de dependência de internet foram apresentados.Dentre os citados abaixo o paciente deverá apresentar pelo menos os seguintes itens:

-  Preocupação excessiva com a internet

-  Pessoas inteligentes e mentalmente muito ágeis

-  Preferência às interações virtuais do que às reais

-  Uso da internet como refúgio

-  Irritação e/ou depressão

-  Mentir aos outros em relação ao número de horas conectadas

- Ter o trabalho e as relações familiares e sociais abaladas pelo uso excessivo

Em relação aos tratamentos psicológicos menciona-se que as terapias de apoio e de aconselhamentos seriam de grande utilidade,seguidas das intervenções familiares,como uma forma de reparar o dano causado.

A terapia cognitivo-comportamental por apresentar bons resultados em outros transtornos impulsivos torna-se uma opção positiva para tratamento da dependência de internet,principalmente a adolescentes e suas famílias.

Somatização

FLORAIS DE BACH Resumo

A Terapia Floral

A Terapia Floral, tem como maior objetivo equilibrar energeticamente,mentalmente e emocionalmente o indivíduo. Libertando-o de padrões de comportamento, e evitando as reações repetidas diante das situações de vida, as essências podem tratar as dores da alma, das emoções, dos desequilíbrios, das nossas sombras: os medos, as ansiedades,as angústias, as depressões, as tristezas, as mágoas, os apegos, as frustrações, as raivas.

É uma terapia para os sentimentos, não se aplica, portanto, para doenças físicas como muitos acreditam.

Não se toma nem se indica florais para bronquite, sinusite, gastrite, etc. O que ocorre é que quando a doença física é uma somatização de um desequilíbrio energético, mental ou emocional, e o indivíduo melhora emocionalmente, os seus sintomas físicos também melhoram.

O Terapeuta, porém, não deve se guiar por sintomas físicos no momento de indicar os florais,e sim procurar as causas básicas da doença emocional.

Quando houver expressão física como inflamações e dores mais agudas, é o alarme informando que há algo errado com o organismo e a atitude ética de um terapeuta, seja floral, holístico ou naturalista, é de encaminhar imediatamente o seu cliente a um médico,evitando assim retardar tratamentos adequados.

Entrevista com Prof. Albert Ellis - Terapia Racional Emotiva Comportamental

Psicologia Positiva I

As pesquisas realizadas sobre a felicidade das pessoas mostraram que as que acreditam controlar suas próprias vidas tem mais chances de serem pessoas felizes.Isso porque elas sabem que a felicidade não depende de absolutamente nada e de nenhuma outra pessoa que não seja ela mesma.Para muitas não existem obstáculos poderosos demais para tornar feliz e/ou infeliz a vida de uma pessoa.
Existem várias maneiras em relação à felicidade e como um bom exemplo podemos citar o perdão.Perdoar àquelas pessoas que nos magoaram e a nós mesmos por vários erros cometidos, é um grande passo para que nossas emoções positivas sejam cultivadas e florescidas em relação a todo o passado.Tal capacidade pode significar a diferença entre uma vida atormentada e uma vida feliz já que os pensamentos negativos frequentes acerca do passado são a chave para impedir a satisfação,tornando praticamente impossíveis a serenidade e a paz.
Muitos agora devem estar questionando:"mas por que um assunto tão pequeno?".Pequeno sim,mas de grande interesse para muitas pessoas começarem a refletir em pelo menos algumas palavras fundamentais que estão no meio do texto como:felicidade,perdão,mágoa,serenidade e paz entre outras.
Essa é apenas a "coluna" do assunto,o complemento virá aos poucos.

Entrevista Terapia Cognitivo-Comportamental

Insônia

O tratamento da insônia baseia-se na sua causa e no grau de gravidade. As pessoas de idade sofrem mudanças associadas com o sono que habitualmente não requerem tratamento porque se trata de alterações normais. Dado que provavelmente o número total de horas de sono diminui com a idade, pode ser útil para as pessoas mais velhas irem dormir mais tarde ou levantarem-se mais cedo. As pessoas com insônia podem melhorar o seu estado se permanecerem tranquilas e relaxadas antes de se deitarem.
Se a causa da insônia se dever ao stress emocional, será mais útil um tratamento para aliviar o stress em vez de tomar medicamentos para dormir.
A partir do diagnóstico correto, o tratamento da insônia poderá ser iniciado com psicólogos para resolver questões relacionadas à ansiedade,depressão,problemas familiares ou profissionais.
Modificar hábitos incompatíveis com sono e utilização de medicamentos tem por objetivo devolver a qualidade de vida às pessoas acometidas.O uso de medicamentos para dormir pode ser útil no caso das perturbações do sono interferirem com as atividades pessoais e com a sensação de bem-estar.