Nas duas últimas décadas, a Psicologia Positiva,
um ramo da ciência psicológica, vem enfatizando o estudo das virtudes humanas.
As investigações realizadas pela Psicologia Positiva têm demonstrado que uma
vida mais saudável e feliz depende de sistemas de adaptação que nos permitam
vivenciar plenamente as experiências. Tais sistemas se processam ao longo do
desenvolvimento humano e, dentre eles, um é essencial, a Resiliência.
Resiliência significa a habilidade de persistir nos momentos
difíceis mantendo a esperança e a saúde mental. Pessoas altamente resilientes,
tornam-se mais fortes após situações difíceis. Porque isso acontece?
Porque elas desenvolvem confiança em si mesmas aprendendo novas formas de lidar
com os eventos.
Em geral, a resiliência depende de algumas condições
psicológicas internas e externas. No nível interno, são favorecidas as pessoas
otimistas, que assumem a responsabilidade pelas próprias escolhas, que prezam a
autonomia, que estabelecem vínculos sociais e familiares positivos e que são
flexíveis no que diz respeito à mudança de posicionamentos, sentimentos e
pensamentos. Ao nível das condições externas estão as relações positivas,
àquelas que promovem suporte afetivo/material, acolhimento e cumplicidade.
Um outro aspecto externo fundamental para o desenvolvimento
da resiliência é a existência de pessoas que acreditem na nossa capacidade de
superação das adversidades e, por isso mesmo, nos incentivem. Da mesma forma,
oportunidades para nos envolvermos em atividades significativas – que nos
permitam desenvolver a auto-estima e nos sentirmos produtivos e relevantes –
contribuem para a resiliência, ou seja, para a superação das adversidades.
Aprender, adaptar-se…isso é ser resiliente. Em última
instância, é dispor-se para a mudança.
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