As 3 primeiras mudanças da lista com 15 coisas que você precisa para tornar a sua vida mais fácil e muito mais feliz

1. Desista da necessidade de estar sempre certo

 Muitas pessoas não conseguem suportar a ideia de estar errado - querem sempre estar certos - mesmo correndo o risco de acabar com grandes relacionamentos ou causar uma grande dose de estresse para si mesmos e para os outros. Isso não vale a pena. Sempre que você sentir a "urgente" necessidade de entrar numa discussão sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo: "É melhor estar certo ou estar bem? Que diferença isso faz? Seu ego é realmente tão grande?

2. Desista da necessidade de controle

Esteja disposto a desistir de sua necessidade de sempre controlar tudo o que acontece com você e ao seu redor - situações, eventos, pessoas, etc. Independente de quem se trate: amores, colegas de trabalho ou apenas estranhos que você encontrou na rua - apenas seja você e respeite a liberdade dos outros. Permita que tudo e todos sejam como são e veja o quanto isso vai fazer você se sentir melhor.

"Ao desistir tudo acontece. O mundo é vencido por aqueles que sabem do que devem desistir. Mas quando você insiste e insiste. O mundo está além da vitória" Lao Tzu

3. Desista da culpa

 Desista da sua necessidade de culpar os outros pelo que você tem ou não tem, pelo que você sente ou não sente. Pare de dar seus poderes aos outros e comece a tomar responsabilidade pela sua vida.

Lista com 15 coisas que você precisa desistir para tornar a sua vida mais fácil e muito mais feliz

Nos agarramos a certas coisas que só nos causam dor, estresse e sofrimento - e, em vez de nos livrar delas, em vez de nos permitir ser livres e felizes - nos apegamos a elas. Não mais. A partir de hoje vamos desistir de todas essas coisas que não nos servem mais e vamos aceitar a mudança. Aos poucos falaremos de cada ítem separadamente!.Você está pronto? Aqui vamos nós:

1. Desista da necessidade de estar sempre certo

2. Desista da necessidade de controle

3. Desista da culpa

4. Desista da sua auto-crítica destrutiva

5. Desista de suas crenças limitantes

6. Desista de reclamar

7. Desista do luxo de criticar

8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros

9. Desista da sua resistência à mudança

10. Desista dos rótulos

11. Desista dos seus medos

12. Desista de suas desculpas

13. Desista do seu passado

14. Desista do apego

15. Desista de viver a sua vida para atender as expectativas de outras pessoas

Fonte: PurposeFairy traduzido e adaptado por Psiconlinews

Alegria

A alegria impede que os sentimentos negativos apareçam favorecendo assim o aumento da energia positiva. Esse estado que até gera uma tranquilidade dá uma disposição para que tudo seja realizado com entusiasmo e motivação.

Uma pessoa alegre desfruta de uma saúde maior e com menos possibilidade de adoecer, pois todo o seu organismo está envolvido por essa energia.

Alegria, prazer e satisfação são sentimentos que não se distinguem um do outro com tanta nitidez quanto irritação, tristeza e medo. Por isso,para cada emoção positiva identificada existem três ou quatro negativas segundo estudos realizados.

Os sentimentos positivos, incluindo aí a alegria, atuam de uma forma contagiosa na pessoa e mostram o quanto necessitamos de positividade com mais intensidade. Assim,pessoas neuróticas não vivem o presente enquanto as pessoas alegres  já vivem esse presente e talvez por isso, a alegria lhes seja mais frequente.

Fábio Bessa

CRP 05/13890

Sentimentos Positivos

Alegria

A alegria impede que os sentimentos negativos apareçam favorecendo assim o aumento da energia positiva. Esse estado que até gera uma tranquilidade dá uma disposição para que tudo seja realizado com entusiasmo e motivação.

Uma pessoa alegre desfruta de uma saúde maior e com menos possibilidade de adoecer, pois todo o seu organismo está envolvido por essa energia.

Alegria, prazer e satisfação são sentimentos que não se distinguem um do outro com tanta nitidez quanto irritação, tristeza e medo. Por isso,para cada emoção positiva identificada existem três ou quatro negativas segundo estudos realizados.

Os sentimentos positivos, incluindo aí a alegria, atuam de uma forma contagiosa na pessoa e mostram o quanto necessitamos de positividade com mais intensidade. Assim,pessoas neuróticas não vivem o presente enquanto as pessoas alegres  já vivem esse presente e talvez por isso, a alegria lhes seja mais frequente.

Fábio Bessa

CRP 05/13890

O desafio da Dependência Química

O problema desafiador da dependência química deve ser encarado com clareza e conhecimento de suas causas e efeitos. Quanto mais se“abafar” e fingir que não é tão grave quanto realmente se mostra,somente se tornará a questão mais difícil de solução.
Estabelecida a dependência,tendo-se em vista a sua gravidade,o internamento hospitalar para desintoxicação torna-se indispensável.Mesmo porque,a abstinência leva a desesperos,às vezes incontroláveis.
Quando o paciente encontra-se internado sob cuidados médicos especiais,a orientação psiquiátrica saberá dar a pequena dose de manutenção,sob controle,diminuindo-a passo a passo,enquanto a psicoterapia e o tratamento com substâncias específicas se encarregarão de reequilibrar o organismo.
Como fator principal,o interesse do paciente na própria recuperação torna-se fundamental,pois somente com sua vontade bem direcionada,poderá superar os momentos difíceis que surgem,confiando nos resultados futuros.
Temos como exemplos para a restauração da saúde as leituras construtivas,os exercícios físicos bem programados e que não causam muito cansaço nem muita ansiedade.
Quando o paciente resolve-se por libertar-se do problema,acreditando em sua recuperação,dá um passo enorme na direção de sua cura,sendo o restante,o trabalho desafiador necessário para o êxito do processo de cura.