Habilidades objetivadas por um casal

1. Habilidades Expressivas. Estas habilidades capacitam as pessoas a compreender melhor suas próprias necessidades e desejos, a expressá-las de modo a que não incite ansiedade, hostilidade, defesa e sim respeito, compreensão e cooperação. Capacitam-nas também a lidar com conflitos de forma assertiva, instantânea e positiva de acordo com seus próprios objetivos e desejos.

2. Habilidades Empáticas. Estas habilidades capacitam as pessoas a compreender melhor as necessidades e sentimentos dos outros e a elicitar comportamentos de confiança de forma mais aberta, honesta, íntima e freqüente.

3. Habilidades de Discussão/Negociação. Estas habilidades permitem às pessoas preservar uma atmosfera emocional positiva centrada nos tópicos específicos de conflito, desviando-se das escaladas comuns nestas situações e de afastamentos perniciosos do tema central em questão.

4. Habilidades de Solução de Problemas e Conflitos. Estas habilidades capacitam as pessoas a desenvolver (e a também ajudar seus cônjuges a desenvolver) soluções criativas e duradouras de problemas em que as necessidades de ambos, mesmo que de forma incompleta para cada um, sejam satisfeitas.

5. Habilidades de Mudança Pessoal. Estas habilidades ensinam as pessoas como mudar, de maneira rápida e consistente, suas próprias atitudes, sentimentos, avaliações e comportamentos de modo a capacitá-las a implementar acordos estabelecidos.

6. Habilidades de Ajuda a Outros Mudarem. Estas habilidades permitem que um cônjuge ajude ao outro a conseguir aprender as habilidades acima que ele próprio já adquiriu.

7. Habilidades de Generalização e Transferência. Estas habilidades capacitam as pessoas para usar as habilidades, já adquiridas, no dia-a-dia.

8. Habilidades de Ensino Supervisionado (Facilitativo). Estas habilidades capacitam uma pessoa a treinar outros nestas habilidades de modo a melhorar outros relacionamentos e, consequentemente, seu bem estar pessoal.

9. Habilidades de Manutenção. Estas habilidades capacitam uma pessoa a continuar usando as habilidades adquiridas no futuro para a prevenção e solução de problemas e enriquecimento de suas relações.